常吃醪糟副作用是头晕目眩、身体衰弱和面色发黄等。醪糟也称为酒酿，归属于酿酒后的沉渣，里含有酒精。假如不对酒精过敏，适量食用醪糟，往往不会发生对机体有危害。但是若大量服用醪糟，有可能出现醉酒、血糖变化、增重、过敏等坏处。

醪糟吃多了会怎么样

1、醉酒：因醪糟里面含有酒精，因而过多进食后可引起酒精在体内蓄积，使机体一下子没法代谢出大量酒精，可出现眩晕、头痛等醉酒表现；

2、血糖变化：醪糟含糖比较高，摄入过多醪糟后，血糖可引起一过性上升，造成血糖变化。如果是糖尿病或糖耐量异常的患者，发生血糖水平持续上升，可能会伤害心、脑、肾等，乃至诱发感染性休克，发生乏力、恶心、恶心呕吐、嗜睡等症状；

3、增重：醪糟里面含有淀粉，具有一定热量，摄入过多醪糟可使热量不断堆积，逐渐形成脂肪，造成增重。