1、瑜伽垫的作用是瑜伽垫具有柔软而富有弹性的触感。它的防滑效果使您在站立和盘腿时感到安全和强壮。它无毒、无味、抗菌、防滑、弹性好、抗撕裂。 2、瑜伽垫的作用是将瑜伽垫平放在地上做瑜伽，可以防止脊柱、脚踝、髋骨、膝关节等部位的擦伤。在其上进行瑜伽练习可以保护身体。 3、瑜伽垫的作用主要是：防滑、保护、稳定。如果瑜伽垫太厚，很多初学者甚至有经验的人都会有站不稳的现象。这时候太厚的瑜伽垫就会失去瑜伽垫的实质性功能。所以瑜伽垫不宜太厚。