首先，养成饭后刷牙的习惯，及时清理牙齿上的残留物，可以防止细菌滋生，掌握正确的刷牙步骤。许多朋友近年来刷牙不正确。用淡盐水漱口不容易清理牙齿之间的残留物，可以抑制细菌的生长，用牙线清理牙齿之间的残留物，特别是吃肉后，你需要在睡觉前刷牙或漱口。不要让细菌陪你度过漫长的夜晚，少吃甜食，尤其是晚上一定要少吃，吃完一定要记得刷牙