老师：除了上课时间，老师基本上坐在办公室，准备课程等等，即使现在很多学校都有很好的资源，老师也可以坐着教学生，压力大，加上长时间不锻炼，自然脂肪。艺术家/设计师/建筑师:这方面的人大部分时间都专注于自己的世界，研究新事物，不被外人打扰，坐在桌子前很久。行政助理医师营销/公关专业:经常出去应酬客户，经常出席一些大场合，酒肉当然是必不可少的。信息技术专业对此有好的应对方法？多走路：走楼梯而不是电梯，走到同事的桌子上直接沟通，而不是发送电子邮件，提前下班，或走到办公室是避免整天坐在办公室的好方法。准备健康小吃：在办公室的冰箱里放足够的蔬菜和水果，让你在饿的时候有一个健康的选择。自带午餐:把自己准备午餐作为工作的一部分，有助于更好的控制体重，省钱。经常喝水：养成全天喝水的好习惯，但要注意白水，而不是含咖啡因的饮料或果汁饮料。忙碌的运动：每天和同事散步，用健身球代替办公椅，或者随时在办公桌旁放两个哑铃练习，都是快速简单的锻炼效果.每天睡7个半小时:早睡早起对身体有好处，每天12点前睡觉可以让身体功能正常运转，帮助身体排出毒素！促进新陈代谢！